Escovar os dentes antes ou depois do café?

Rotineiramente, a maioria das pessoas escovam os dentes assim que acordam. Mas também escutamos que devemos escovar os dentes após todas as refeições. Então surge esse questionamento: escovar antes ou depois do café?

O ideal é escovar os dentes depois do café. Vou explicar porque:

A maioria opta por escovar os dentes antes do café porque querem se livrar do mau hálito ao acordar; outros acreditam que ao engolir os alimentos do café da manhã, engolirão junto as bactérias presentes na boca acumuladas pela saliva da noite.

Mas a maneira correta de lidar com essa situação é escovar após o café, pois além de remover as bactérias presentes na boca, levará junto os restos de comida presos nos dentes.

Mas atenção, existe uma situação em que é recomendável escovar os dentes antes do café, isso quando o mesmo for composto de substâncias ácidas.

Isso porque a acidez interfere diretamente com o esmalte dentário, enfraquecendo a estrutura do dente e, os materiais abrasivos presentes nos cremes dentais, podem desgastar e danificar ainda mais o esmalte.

Há ainda aqueles que na dúvida, optam por escovar antes e depois do café, mas poucos sabem que essa escovação excessiva pode gerar problemas bucais, como a desmineralização do dente, que consiste na perda de cálcio e outros minerais de sua estrutura.

Qual a maneira correta de escovar?

A higiene oral é fundamental para nossa saúde, evitando problemas como cárie, tártaro, gengivite, etc. Além disso, essa prática nos contribui para uma melhor aparência e auxilia num processo digestivo adequado, visto que os dentes iniciam a digestão mecânica.
Confira algumas dicas para garantir sua saúde bucal:

•    Escove os dentes com movimentos suaves e curtos;
•    Escolha uma escova dental de cerdas macias;
•    Para evitar mau hálito, escove a língua, pois é um local onde muitas bactérias ficam alojadas;
•    Escove os dentes ao menos três vezes ao dia;
•    Use o fio dental regularmente;
•    Complemente a escovação com o enxaguante bucal;
•    Faça consultas periódicas com o seu dentista.